Diffuser Haarausfall: Was steckt dahinter und wie kann man ihn behandeln?

Diffuser Haarausfall, oder diffuse Alopezie/telogenes Effluvium, ist ein Thema, das viele Menschen betrifft und über das nicht zuletzt aufgrund der Covid-19-Pandemie mehr gesprochen wird. Es handelt sich dabei um einen diffusen Haarverlust, der nicht auf eine bestimmte Stelle des Kopfes beschränkt ist. Die Ursachen können vielfältig sein und reichen von Stress über hormonelle Veränderungen und psychische Belastungen bis hin zu Mangelerscheinungen. In diesem Blog werden wir uns mit den verschiedenen Auslösern auseinandersetzen und effektive Behandlungsmöglichkeiten vorstellen, um dem diffusen Haarausfall entgegenzuwirken.

Was ist diffuser Haarausfall und wie erkennt man ihn?

Diffuser Haarausfall ist eine Form des Haarausfalls, bei dem die Haare gleichmäßig über den Kopf verteilt ausfallen. Im Gegensatz zum erblich bedingten Haarausfall oder Alopecia Areata (Kreisrunder Haarausfall), die an bestimmten Stellen auftreten, fallen die Haare bei diffusem Haarausfall am ganzen Kopf aus.

Man bemerkt dadurch eine allgemeine Reduktion des Haarvolumens, die sich gleichmäßig über den gesamten Kopf verteilt, anstatt sich an bestimmten Stellen zu konzentrieren; das Ergebnis ist krank wirkendes und dünnes Haar.

Ursachen des diffusen Haarausfalls

Eine der häufigsten Ursachen für diffusen Haarausfall ist Stress. Wenn du unter chronischem Stress leidest, kann dies zu einem Ungleichgewicht in deinem Körper und somit Haarausfall führen. Auch hormonelle Veränderungen können eine Rolle spielen. Insbesondere bei Frauen kann der diffuse Haarausfall durch Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre ausgelöst werden.

Weitere mögliche Ursachen sind Mangelernährung, bestimmte Medikamente, Infektionen oder Autoimmunerkrankungen. Du solltest dich also unbedingt von einem Arzt untersuchen lassen, um die genaue Ursache deines diffusen Haarausfalls herauszufinden.

Sobald du die Ursache kennst, kannst du gezielt Maßnahmen ergreifen, um den Haarausfall zu stoppen und das Wachstum deiner Haare zu fördern. Dazu gehören eine gesunde Ernährung mit ausreichend Nährstoffen wie Eisen und Biotin sowie spezielle Shampoos und Pflegeprodukte für die Haare.

Mit der richtigen Behandlung und Pflege kannst du dein Haarwachstum wieder anregen und bald wieder volles, gesundes Haar haben.

Diagnosemethoden für diffusen Haarausfall

Wenn du den Verdacht hast, dass du unter diffusem Haarausfall leidest, solltest du dich wie gesagt zunächst an einen Dermatologen oder Trichologen wenden. Diese Fachleute können durch eine gründliche Untersuchung der Kopfhaut und Haare eine Diagnose stellen. Diffuser Haarausfall kann nämlich viele Ursachen haben und es ist daher wichtig, eine genaue Diagnose zu stellen, bevor mit der Behandlung begonnen wird.

Eine der häufigsten Methoden zur Diagnose von diffusem Haarausfall ist die Trichoskopie. Dabei wird ein spezielles Mikroskop verwendet, um die Haarfollikel zu untersuchen und festzustellen, ob sie beschädigt oder geschwächt sind.

Eine Blutuntersuchung kann auch durchgeführt werden, um festzustellen, ob ein Mangel an bestimmten Nährstoffen oder Hormonen vorliegt, die für das Haarwachstum wichtig sind.

Eine Biopsie der Kopfhaut kann ebenfalls durchgeführt werden, um festzustellen, ob es sich bei dem Haarausfall um eine Autoimmunerkrankung handelt.

Aber auch zuhause gibt es eine Diagnosemöglichkeit: zähle deine ausgefallenen Haare. Sind es mehr als 100 Haare pro Tag, dann liegt vermutlich ein krankhafter Haarausfall vor.

Zwischen 50 und 100 Haare pro Tag zu verlieren ist vollkommen normal; das liegt daran, dass neue Haare wachsen und die alten, inaktiven Follikel samt Haaren abgestoßen werden, um Platz für neues Haar zu schaffen.

Behandlungsmöglichkeiten für diffusen Haarausfall

Glücklicherweise gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten für diffusen Haarausfall. Hier sind einige Optionen:

1. Medikamente: Es gibt verschiedene Medikamente auf dem Markt, die zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt werden können. Dazu gehören Minoxidil und Finasterid. Diese Medikamente können das Haarwachstum fördern und den Haarausfall verlangsamen.
2. Haartransplantation: Eine Haartransplantation ist eine chirurgische Methode zur Wiederherstellung des Haarwuchses. Dabei werden gesunde Haarfollikel von einer Spenderregion auf die kahlen Stellen transplantiert.
3. Diätänderungen: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, den diffusen Haarausfall zu reduzieren. Achte darauf, genügend Protein, Eisen und Vitamin D zu dir zu nehmen.
4. Stressreduzierung: Stress kann ein Auslöser für diffusen Haarausfall sein. Versuche daher, Stress abzubauen und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation in deinen Alltag zu integrieren.
5. Kopfhautmassage: Eine regelmäßige Kopfhautmassage kann die Durchblutung der Kopfhaut verbessern und das Haarwachstum fördern.

Nicht alle Behandlungsmöglichkeiten sind für jeden geeignet und es braucht Zeit, um Ergebnisse zu sehen. Bespreche deine Optionen am besten mit einem Dermatologen oder Trichologen, um die beste Lösung für dich zu finden.

Hausmittel und Naturheilverfahren zur Behandlung von diffusem Haarverlust

Wenn du an diffusem Haarausfall leidest, hast du vielleicht schon viele Behandlungsmethoden ausprobiert. Aber wusstest du, dass es auch Hausmittel und Naturheilverfahren gibt, die helfen können, deinen diffusen Haarverlust zu lindern?

Zu diesen Methoden gehören: die Ernährungsumstellung, die Verwendung von Kräutern und Pflanzenölen und die Anwendung von traditionellen chinesischen Heilmethoden.

• Ernährungsumstellung: Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil jeder Behandlung. Eine gesunde Ernährung kann helfen, den diffusen Haarausfall zu reduzieren, indem sie dir hilft, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Achte darauf, dass du viel Obst und Gemüse isst und vermeide Süßigkeiten und fettige Lebensmittel.
• Kräuter- und Pflanzenöle: Es gibt einige Kräuter- und Pflanzenöle, die bei der Linderung des diffusen Haarausfalls wirksam sein können. Zum Beispiel hat Sesamöl eine lange Tradition als natürliches Mittel gegen den Haarausfall. Verschiedene Öle können unterschiedlich wirksam sein; daher ist es ratsam, mehrere Öle auszuprobieren.
• Traditionelle chinesische Medizin: Traditionelle chinesische Medizin (TCM) bietet eine Reihe von Heilmethoden für verschiedene Beschwerden – einschließlich des diffusen Haarausfalls. In der TCM werden Akupunktur oder Akupressur verwendet, um den Blutfluss in bestimmten Bereichen des Körpers zu stimulieren. Andere Methoden der TCM umfassen Kräutermedizin oder Massagen mit speziell formuliertem Öl.

Nicht alle Hausmittel oder Naturheilverfahren bei jedem Menschen gleich gut funktionieren – daher solltest du mit deinem Arzt über deinen bestimmten Fall sprechen und versuchen herauszufinden, was am besten für dich ist. Mithilfe dieser natürlichen Behandlungsmethoden kannst du möglicherweise deinen diffusen Haarverlust lindern und deiner Gesundheit helfen!